洗牙能帮助控制牙龈萎缩的进展，但无法逆转已发生的萎缩。牙龈萎缩可能由牙菌斑堆积、刷牙方式不当、牙周炎、牙齿错位等原因引起。
1. 牙菌斑堆积长期牙菌斑刺激会导致牙龈炎症，洗牙可清除菌斑和牙结石，减少对牙龈的刺激。日常需使用牙线配合巴氏刷牙法，必要时可遵医嘱使用氯己定含漱液、西吡氯铵含片或过氧化氢溶液辅助清洁。
2. 刷牙方式不当横向用力刷牙会机械性损伤牙龈。洗牙后应改用软毛牙刷竖刷法，避免使用美白牙膏等刺激性产品。牙龈敏感者可短期使用抗敏感牙膏如氟化亚锡、硝酸钾或锶盐类制剂。
3. 牙周炎中重度牙周炎会导致牙槽骨吸收，表现为牙龈退缩。洗牙后可能需配合龈下刮治，严重者需接受牙龈移植术。常见用药包括米诺环素凝胶、多西环素缓释剂或甲硝唑口颊片。
4. 牙齿错位排列不齐的牙齿易造成局部牙龈受压萎缩。正畸治疗是根本解决方法，洗牙仅作为基础维护。正畸期间可使用冲牙器清洁，配合含氟化钠、单氟磷酸钠或氟化亚锡的防龋制剂。
建议每年进行1-2次专业洁治，避免吸烟及过量咖啡因摄入，使用含维生素C和钙的饮食有助于维持牙龈健康。
