轻微脂肪肝可通过控制饮食、增加运动、减重管理、定期复查等方式治疗。脂肪肝通常由肥胖、饮酒过量、代谢异常、药物损伤等原因引起。
1、控制饮食减少高脂肪高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，避免酒精。饮食调整有助于减轻肝脏脂肪沉积。
2、增加运动每周进行有氧运动，如快走、游泳等，帮助消耗多余脂肪，改善胰岛素抵抗。
3、减重管理通过合理方式减轻体重，但避免快速减重，每月减重不超过体重的5％。
4、定期复查每3-6个月进行肝功能检查和超声检查，监测病情变化，必要时在医生指导下使用护肝药物。
保持规律作息，避免熬夜，适当补充维生素E和欧米伽3脂肪酸，有助于改善肝脏健康。
