月经提前7天以内属于正常范围，周期波动主要与激素水平、精神压力、生活习惯、疾病因素等有关。
1. 激素波动青春期或围绝经期女性因雌激素水平不稳定，可能出现周期缩短，建议记录月经周期观察变化规律。
2. 精神压力长期焦虑或过度疲劳会干扰下丘脑调节功能，导致卵泡期缩短，可通过冥想、规律作息改善。
3. 营养失衡过度节食或缺乏优质蛋白会影响卵泡发育，适当增加鱼类、豆制品摄入有助于维持正常周期。
4. 病理因素可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常伴随痤疮、脱发等症状，需检测性激素六项确诊。
若连续3个月经周期提前超过7天，或伴有经量异常，建议妇科就诊排查黄体功能不足等疾病。
