晚上夜尿多可通过调整生活习惯、控制饮水量、避免刺激性食物、药物治疗和中医调理等方式治疗。夜尿增多可能由生理性因素如饮水过多、咖啡因摄入，以及病理性因素如糖尿病、前列腺增生等引起。
1、调整生活习惯：睡前减少饮水量，尤其是避免饮用含咖啡因或酒精的饮品。保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于减少夜尿频率。睡前排空膀胱，减少夜间起夜的次数。
2、控制饮水量：白天适量饮水，但睡前2小时内尽量减少液体摄入。避免一次性大量饮水，分多次少量饮用，减轻膀胱负担。注意控制盐分摄入，减少水肿对膀胱的压迫。
3、避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、过咸食物的摄入，避免刺激膀胱。限制咖啡、浓茶等含咖啡因饮品的摄入，减少对膀胱的刺激。增加富含纤维的食物，促进肠道健康，减少对膀胱的压迫。
4、药物治疗：夜尿增多可能与糖尿病、前列腺增生等疾病有关，通常表现为尿频、尿急等症状。可使用抗利尿激素类药物如去氨加压素片0.1mg/次，睡前口服，或α受体阻滞剂如坦索罗辛0.2mg/次，睡前口服，以及5α还原酶抑制剂如非那雄胺5mg/次，每日一次。
5、中医调理：中医认为夜尿多与肾阳虚有关，可通过艾灸、针灸等疗法调理。服用中药如金匮肾气丸6g/次，每日两次或五子衍宗丸6g/次，每日两次，温补肾阳，改善夜尿症状。结合适当的运动如太极拳、八段锦，增强体质。
日常饮食中可增加黑豆、核桃、山药等补肾食物，避免生冷寒凉食物。适当进行有氧运动如散步、慢跑，增强膀胱功能。保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑，有助于改善夜尿症状。如症状持续或加重，建议及时就医，排除潜在疾病。
女性尿频尿急夜尿多可能由尿路感染、膀胱过度活动症、盆底肌功能障碍、妊娠压迫、糖尿病等原因引起。
1、尿路感染：
细菌侵入泌尿系统引发的炎症反应，常见病原体包括大肠杆菌、变形杆菌等。典型表现为排尿灼痛感伴随尿液浑浊，严重时可出现血尿。需进行尿常规检查确诊，治疗以抗生素为主，常用药物包括左氧氟沙星、头孢克肟等。
2、膀胱过度活动症：
膀胱逼尿肌异常收缩导致的尿急综合征，可能与神经调节异常或膀胱感觉过敏有关。特征为突发强烈尿意且难以延迟排尿，日间排尿次数可达8次以上。行为训练结合抗胆碱能药物如索利那新、托特罗定可改善症状。
3、盆底肌功能障碍：
分娩损伤或长期腹压增高导致盆底肌肉松弛，可能引发压力性尿失禁与夜尿增多。常伴有咳嗽漏尿、会阴坠胀感。凯格尔运动可增强肌力，严重者需考虑悬吊术等手术治疗。
4、妊娠压迫：
增大的子宫压迫膀胱使其容量减少，孕中晚期尤为明显。这种生理性尿频多在分娩后自行缓解，建议采取侧卧睡姿减轻压迫，避免睡前过量饮水。
5、糖尿病：
长期高血糖损害支配膀胱的自主神经，导致排尿功能紊乱。典型表现为多尿伴口渴多饮，需检测空腹血糖确诊。控制血糖是根本措施，可配合甲钴胺营养神经。
日常应注意保持会阴清洁，每日饮水控制在1500-2000毫升且均匀分配，避免咖啡因及酒精刺激。可尝试定时排尿训练，记录排尿日记帮助诊断。南瓜子、蔓越莓等食物具有一定泌尿系统保护作用，但症状持续超过3天或伴随发热腰痛时应及时就医。
