5周岁男孩身高标准一般为105-115厘米，体重标准为16-21公斤，实际数值受遗传因素、营养状况、运动量、睡眠质量等多种因素影响。
1、遗传因素
父母身高对儿童生长发育影响显著，建议家长定期记录生长曲线。
2、营养状况
均衡摄入优质蛋白和钙质有助于生长发育，家长需避免过度喂养或营养不足。
3、运动量
每日适度户外活动可刺激骨骼生长，建议保持每天2小时中高强度运动。
4、睡眠质量
生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛，应保证每天10-12小时高质量睡眠。
若身高体重持续偏离标准范围，建议至儿科生长发育门诊进行骨龄检测和激素水平评估。
