高血压引起的头痛可通过调整生活方式、药物治疗、血压监测、紧急就医等方式缓解。高血压性头痛通常由血压骤升、脑血管痉挛、颅内压增高、靶器官损害等原因引起。
1、调整生活方式减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；避免熬夜和情绪激动，保持规律作息；戒烟限酒，适度进行有氧运动如快走或游泳。
2、药物治疗常用降压药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等。需在医生指导下选择长效降压药，避免自行调整剂量。头痛剧烈时可临时使用对乙酰氨基酚缓解症状。
3、血压监测每日定时测量血压并记录，重点关注晨峰血压和夜间血压波动。血压超过180/120mmHg时立即就医，警惕高血压危象导致的脑出血风险。
4、紧急就医当头痛伴随视物模糊、恶心呕吐或意识障碍时，提示可能出现高血压脑病或脑卒中，须立即拨打急救电话。急诊科医生会通过CT等检查排除脑血管意外。
高血压患者应保持低脂低盐饮食，适量补充香蕉、菠菜等富钾食物，定期复查心电图和肾功能，避免突然停用降压药物。
