下雨天哮喘加重可能与空气湿度增加、气压变化、霉菌孢子增多、冷空气刺激以及花粉释放等因素有关。哮喘患者需注意环境控制并遵医嘱调整用药。
空气湿度上升时，呼吸道黏膜对过敏原的敏感性可能增强，潮湿环境促使尘螨繁殖，其排泄物是常见致敏原。气压降低会导致肺泡内氧气分压下降，支气管平滑肌反射性收缩，诱发喘息症状。雨天前后霉菌生长活跃，其孢子随气流飘散，吸入后易引发气道高反应。气温骤降可直接刺激气道黏膜，导致支气管痉挛和黏液分泌增多。部分植物在降雨后释放大量花粉颗粒，这些微粒可沉积在下呼吸道引发炎症反应。
哮喘患者雨天应减少外出，必要时佩戴防花粉口罩。保持室内湿度在40％-60％，定期更换床单被罩以减少尘螨。注意保暖避免冷空气直吹，使用空气净化器过滤悬浮颗粒。随身携带硫酸沙丁胺醇气雾剂等应急药物，长期控制可选用布地奈德福莫特罗粉吸入剂。记录症状变化规律有助于医生调整孟鲁司特钠片等预防用药方案。
日常需加强营养摄入，适量补充维生素D和深海鱼油有助于减轻气道炎症。坚持腹式呼吸训练能改善肺功能，避免剧烈情绪波动诱发发作。定期清洁空调滤网，阴雨天关闭门窗并使用除湿机。建立哮喘日记监测峰流速值变化，出现夜间憋醒或用药效果下降时需及时复诊。
下雨天关节痛可通过热敷、适度运动、补充营养、药物治疗、中医调理等方式缓解。关节疼痛可能与气温变化、湿度过高、炎症反应、软骨磨损、血液循环不畅等因素有关。
1、热敷使用热毛巾或暖水袋对疼痛关节进行局部热敷，温度控制在40-45摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻关节僵硬感。类风湿性关节炎患者热敷时可配合红外线理疗仪增强效果，但急性期红肿关节禁用热敷。
2、适度运动选择游泳、骑自行车等低冲击运动，水中运动可减轻关节负重。每日进行30分钟关节活动度训练，如膝关节可做仰卧直腿抬高练习。骨关节炎患者应避免爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的动作，运动前后需充分热身和拉伸。
3、补充营养增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，补充维生素D3促进钙吸收。每日摄入1500mg氨基葡萄糖帮助修复软骨，可食用猪蹄筋、鸡爪等富含胶原蛋白的食物。痛风患者需限制高嘌呤食物，多饮水促进尿酸排泄。
4、药物治疗急性疼痛可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等软骨保护剂需长期服用。痛风急性发作时可使用秋水仙碱片，但需监测血常规和肝肾功能。
5、中医调理采用艾灸关元、足三里等穴位，每周3次，每次15分钟。中药熏洗可用伸筋草、透骨草各30克煎汤趁热熏蒸患处。体质虚寒者可服用独活寄生汤加减，湿热型关节痛宜用四妙散化裁，需经中医师辨证施治。
阴雨天气要注意关节保暖，穿戴护膝、护腰等防护用具。保持居所干燥通风，使用除湿机控制室内湿度在50％左右。肥胖者需控制体重减轻关节负担，睡眠时可用枕头垫高疼痛关节。若关节持续肿胀发热或活动受限，应及时就诊风湿免疫科或骨科，完善抗CCP抗体、关节超声等检查明确病因。日常可进行八段锦、太极拳等柔缓运动增强关节稳定性。
