老中医治疗扭伤的效果因人而异，通常能通过手法复位、中药外敷等方式缓解症状，但严重损伤需结合现代医学处理。扭伤多由外力作用导致韧带或软组织损伤，表现为局部肿胀、疼痛和活动受限。
中医治疗急性扭伤常采用活血化瘀原则，如使用三七粉调敷患处，配合针灸刺激穴位促进血液循环。部分患者接受中医推拿后关节活动度可明显改善，尤其对轻度扭伤恢复有积极作用。传统膏药如跌打万花油能通过皮肤渗透发挥消炎镇痛效果，但过敏体质者可能出现皮肤刺激反应。
对于韧带撕裂或骨折等严重损伤，单纯中医治疗可能延误病情。X线或MRI检查能明确损伤程度，此时需西医固定或手术修复。踝关节三级扭伤若未及时制动，易导致慢性关节不稳。老年患者骨质疏松性扭伤更需排除潜在骨折风险。
建议扭伤后24小时内冰敷减少出血，48小时后可尝试热敷配合中药熏洗。恢复期避免患肢负重，可进行抬腿练习维持肌力。若肿胀持续超过3天或出现皮肤青紫扩散，应及时至骨科排查并发症。中西医结合治疗能优势互补，但需根据损伤程度选择合适方案。
髋关节扭伤疼痛一般持续1-4周，具体时间与损伤程度、个人恢复能力及护理措施有关。
轻度髋关节扭伤可能仅需1-2周即可缓解疼痛，表现为局部轻微压痛和活动受限，通常通过休息、减少负重及冰敷可促进恢复。中度扭伤伴随韧带部分撕裂时，疼痛可能持续2-3周，需结合弹性绷带固定和物理治疗辅助康复。若扭伤涉及关节囊或周围肌肉严重拉伤，疼痛可能延续至3-4周，此时需严格制动并遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等控制炎症。恢复期间应避免剧烈运动，逐步进行髋关节活动度训练，如仰卧位屈髋练习或侧抬腿训练，防止肌肉萎缩和关节僵硬。若疼痛超过4周未缓解或加重，需排除骨折、盂唇损伤等可能，及时就医完善影像学检查。
日常护理中需保持患侧髋关节稳定，睡眠时可在膝下垫软枕减轻压力，饮食注意补充蛋白质和维生素C以促进组织修复，如鸡蛋、鱼肉及西蓝花等。恢复后期可在医生指导下进行低强度游泳或骑自行车锻炼，逐步恢复关节功能。
