脾虚患者应根据症状程度调整饮水量，轻度脾虚可正常饮水，重度脾虚需控制饮水量。脾虚多与消化功能减弱、水湿内停有关，饮水管理需结合舌苔厚腻、水肿等情况综合判断。
脾虚患者饮水需注意个体化差异。轻度脾虚者消化功能尚可，每日饮水量维持在1500-2000毫升有助于代谢，但应避免一次性大量饮水，建议分次少量饮用温水。可观察舌苔变化，若舌质淡红、苔薄白，说明水液代谢正常，保持常规饮水量即可。同时配合山药、莲子等健脾食材煮粥，既能补充水分又能养护脾胃。
中重度脾虚者常见舌体胖大、齿痕明显或下肢浮肿，此时过量饮水会加重水湿停滞。建议将每日饮水量控制在1000毫升以内，优先选择陈皮水、炒薏米水等利湿饮品。若伴有明显腹胀、食欲不振，可采用少量频饮法，每次50-100毫升温水，同时须严格避免冷饮。这类患者更适合通过艾灸足三里、服用参苓白术散等中医方式健脾化湿，待脾运功能改善后再逐步增加饮水量。
脾虚患者除调节饮水量外，应保持规律饮食，避免生冷油腻食物，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动。长期脾虚伴随严重水肿或消瘦时，需及时就医排查慢性胃炎、甲状腺功能减退等疾病，在医生指导下配合中药调理。日常可观察晨起舌苔与体重变化，作为饮水量的调整依据。
哺乳期多喝水有助于促进乳汁分泌和维持母体健康。
哺乳期女性每日水分需求量增加，充足饮水能帮助维持乳汁的渗透压和分泌量。水分是乳汁的主要成分之一，适量补充可避免乳汁黏稠导致的乳腺导管堵塞。同时哺乳会加速母体水分流失，及时补水能预防脱水引起的头晕、便秘等问题。对于存在妊娠期糖尿病或泌尿系统感染的产妇，多喝水还能帮助代谢废物排出。但需避免短时间内过量饮水，可能引起低钠血症。
哺乳期建议选择温开水、淡豆浆等健康饮品，分次少量饮用，观察尿液颜色保持淡黄色为宜。
