指甲软薄可能由营养不良、频繁美甲、缺铁性贫血、甲状腺功能减退等原因引起。
1、营养不良：蛋白质或维生素摄入不足会导致指甲基质合成障碍，日常需增加鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白摄入，配合复合维生素补充剂。
2、频繁美甲：长期使用卸甲水或打磨会破坏指甲角质层，建议减少美甲频率，使用含泛醇的护甲油修复甲面。
3、缺铁性贫血：铁元素缺乏影响角蛋白合成，可能伴随头晕乏力，需口服琥珀酸亚铁片配合维生素C促进吸收，严重者需静脉补铁。
4、甲状腺功能减退：甲状腺激素不足导致代谢异常，常伴怕冷水肿，需服用左甲状腺素钠片并监测TSH水平。
日常避免指甲接触强碱性清洁剂，适当补充富含生物素的坚果类食物，若伴随甲床分离或变色应及时就诊皮肤科。
