5分钟性生活通常不算是早泄。早泄的诊断标准主要与射精控制能力、个人及伴侣满意度有关，时间并非唯一指标。
1、诊断标准：国际性医学会定义早泄为持续或反复在插入阴道后1分钟内射精，且伴随显著困扰。5分钟明显超过该阈值。
2、影响因素：性行为时间受心理状态、伴侣配合度、身体疲劳度等多因素影响，个体差异较大，无须单纯以时间衡量。
3、满意度评估：若双方对性生活质量满意，即使时间较短也属正常范围；若存在焦虑或不满，建议咨询专业医生评估。
4、改善建议：可通过盆底肌训练、行为疗法等非药物方式延长射精控制时间，严重者可遵医嘱使用达泊西汀、帕罗西汀等药物。
保持规律运动与均衡饮食有助于提升整体身体机能，伴侣间充分沟通能减少心理压力，改善性生活质量。
