心脏压迫感可通过调整呼吸姿势、放松情绪、药物缓解、就医检查等方式改善，通常由焦虑、肌肉劳损、冠心病、心肌缺血等原因引起。
1、调整呼吸姿势浅呼吸或含胸姿势可能导致肋间肌紧张，引发压迫感。建议采用腹式呼吸，坐直身体重复进行深呼吸练习。
2、放松情绪焦虑紧张时会刺激交感神经兴奋，出现心前区紧缩感。可通过冥想、音乐疗法等缓解压力，避免摄入咖啡因。
3、药物缓解硝酸甘油可扩张冠状动脉改善心肌供血，美托洛尔能降低心肌耗氧量，阿司匹林有助于预防血栓形成。须在医生指导下使用。
4、就医检查冠心病可能与动脉粥样硬化、高血压等因素有关，通常表现为活动后胸痛、呼吸困难等症状。心肌缺血需通过心电图、冠脉造影等确诊。
出现持续压迫感应避免剧烈活动，保持环境通风，记录症状发作时间与诱因便于医生诊断。
