人流后60天还没来月经可能与子宫内膜修复缓慢、激素水平紊乱、宫腔粘连、内分泌失调、卵巢功能恢复延迟等原因有关，可通过药物调理、手术治疗等方式改善。
1、子宫内膜修复缓慢：人流后子宫内膜受到损伤，修复过程可能较慢，导致月经延迟。建议保持充足休息，避免过度劳累，适当补充富含维生素E和蛋白质的食物，如坚果、鱼类等，促进内膜修复。
2、激素水平紊乱：人流后体内激素水平可能出现波动，影响月经周期。可以通过饮食调节，多摄入富含植物雌激素的食物，如豆制品、亚麻籽等，帮助平衡激素水平。
3、宫腔粘连：人流手术可能导致宫腔粘连，阻碍子宫内膜正常脱落。宫腔粘连可能与手术操作、感染等因素有关，通常表现为月经量减少、腹痛等症状。可通过宫腔镜手术分离粘连，术后配合抗生素预防感染。
4、内分泌失调：人流后可能引发内分泌失调，影响卵巢功能。内分泌失调可能与压力、情绪波动等因素有关，通常表现为月经不规律、情绪不稳定等症状。可通过中医调理或服用激素类药物，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，调节内分泌功能。
5、卵巢功能恢复延迟：人流后卵巢功能恢复需要一定时间，可能导致月经延迟。卵巢功能恢复延迟可能与年龄、体质等因素有关，通常表现为月经周期延长、排卵异常等症状。可通过服用促排卵药物，如克罗米芬、来曲唑等，帮助恢复卵巢功能。
人流后月经延迟可能与多种因素有关，建议结合自身情况调整饮食和生活方式，如保持均衡饮食、适度运动、避免熬夜等。若症状持续或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，明确病因后针对性治疗。日常生活中，注意保暖，避免受凉，保持良好的心态，有助于身体恢复和月经周期恢复正常。
人流和药流均存在一定的危害，具体选择需根据个人情况和医生建议决定。人流可能引发子宫穿孔、感染、宫腔粘连等并发症，药流则可能导致不完全流产、出血过多、感染等问题。两种方法各有优缺点，需在专业医生指导下选择。
1、人流风险：人流手术通过机械方式清除宫腔内胚胎组织，可能损伤子宫内膜，导致子宫穿孔或宫腔粘连。术后感染风险较高，可能出现发热、腹痛等症状。手术过程中需麻醉，存在麻醉风险。术后需注意休息，避免剧烈运动，预防感染。
2、药流风险：药流通过药物促使胚胎排出，可能因药物作用不完全导致残留组织，需二次清宫。药物副作用包括恶心、呕吐、腹痛等。出血量较多时需警惕贫血风险。药流后需定期复查，确保完全流产，避免感染。
3、适应人群：人流适用于孕周较大、药物流产失败或存在药物禁忌症的人群。药流适用于孕周较小、无药物禁忌症且愿意接受药物副作用的人群。选择时需结合孕周、身体状况及个人意愿，医生会给出专业建议。
4、术后护理：人流术后需注意休息，避免重体力劳动，保持外阴清洁，预防感染。药流后需观察出血情况，如出血过多或持续时间过长需及时就医。两种方法术后均需避免性生活，定期复查，确保身体恢复。
5、心理影响：人流和药流均可能对女性心理造成影响，如焦虑、抑郁等。术后需关注心理健康，必要时寻求心理支持。家人和朋友的陪伴与理解对恢复心理健康有积极作用。
人流和药流后，饮食上建议多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜水果，有助于身体恢复。避免辛辣、刺激性食物，减少对胃肠道的刺激。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽，促进血液循环，增强体质。保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于身体和心理的全面恢复。
