青少年尿酸高可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动和药物治疗等方式改善。尿酸升高通常由高嘌呤饮食、代谢异常、肾脏排泄功能下降、遗传因素等原因引起。
1、调整饮食减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，增加低脂乳制品、蔬菜水果等碱性食物，有助于降低尿酸生成。避免含糖饮料和酒精。
2、增加饮水每日保持2000毫升以上水分摄入，促进尿酸排泄。建议选择白开水、淡茶水，避免饮用含果糖饮料。
3、适度运动每周进行3-5次中等强度有氧运动，如快走、游泳等，控制体重在正常范围。避免剧烈运动导致乳酸堆积。
4、药物治疗持续尿酸升高可能需使用别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成药物，或苯溴马隆促进尿酸排泄。需在医生指导下规范用药。
建议定期监测血尿酸水平，合并关节疼痛、肾功能异常等情况需及时就医，长期尿酸控制不佳可能引发痛风或肾结石。
