运动后出现头昏眼花可能与低血糖、体位性低血压、脑供血不足等因素有关。
低血糖常见于空腹运动或糖尿病患者，运动时葡萄糖消耗过快而补充不足，可能伴随冷汗、手抖等症状。体位性低血压多因运动后突然停止活动，血液集中在下肢导致脑部短暂缺血，起身时症状加重。脑供血不足可能与颈椎病或血管狭窄相关，运动时头部转动可能诱发眩晕。若存在贫血或脱水，血液携氧能力下降也会加重症状。
建议运动前适量进食碳水化合物类食物，避免空腹锻炼。运动后缓慢调整姿势，及时补充含电解质的水分。若症状反复出现或伴随呕吐、意识模糊，需排查心脑血管疾病。
