脸上常年长痘痘可通过皮肤清洁、饮食调整、药物治疗、医美治疗等方式解决。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平失衡等原因引起。
1、皮肤清洁使用温和的氨基酸洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。油性皮肤可每日清洁2-3次，配合控油爽肤水使用。
2、饮食调整减少高糖、高脂及乳制品摄入，增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎。保持每日饮水量超过1500毫升。
3、药物治疗轻中度痘痘可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶。重度痤疮可能需要口服异维A酸或抗生素治疗。
4、医美治疗顽固性痘痘可考虑红蓝光治疗、果酸换肤或光动力疗法。囊肿型痤疮可能需要局部注射糖皮质激素或引流处理。
建议保持规律作息，避免熬夜和用手挤压痘痘。若痘痘持续加重或留下明显瘢痕，应及时到皮肤科就诊。
