怀孕期间补充叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，促进胎盘发育，降低妊娠并发症风险，并支持母体红细胞生成。
1、预防胎儿畸形叶酸是胎儿神经管闭合的关键营养素，孕早期足量补充可降低脊柱裂、无脑儿等神经管缺陷概率。建议孕前3个月至孕早期每日补充400微克。
2、促进胎盘发育叶酸参与DNA合成与细胞分裂，对胎盘血管形成和营养输送有重要作用。缺乏可能影响胎盘功能，导致胎儿生长受限。
3、减少妊娠风险足量叶酸可降低妊娠高血压、早产及低出生体重儿的发生概率。其机制可能与调节同型半胱氨酸代谢相关。
4、改善母体贫血叶酸联合维生素B12可促进红细胞成熟，预防巨幼细胞性贫血。孕妇对叶酸需求量为普通成人1.5倍，需通过补充剂和深色蔬菜共同满足。
除服用叶酸片剂外，建议多摄入菠菜、动物肝脏等富含叶酸食物，避免高温烹调造成营养流失，定期监测血清叶酸水平。
