卵巢早衰的前兆主要有月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、阴道干涩等症状。
1、月经紊乱：月经周期缩短或延长，经量减少甚至闭经，可能与激素水平下降有关。建议监测月经周期变化，及时就医检查激素六项。
2、潮热盗汗：突发性面部潮红、出汗，夜间症状加重，与雌激素缺乏导致血管舒缩功能异常相关。保持环境凉爽，穿着透气衣物有助于缓解。
3、情绪波动：易怒焦虑或抑郁情绪，可能因激素波动影响神经递质平衡。规律作息和心理疏导可改善症状，严重时需心理科干预。
4、阴道干涩：性生活疼痛或排尿不适，源于雌激素减少引起的黏膜萎缩。可使用水溶性润滑剂，必要时在医生指导下进行局部雌激素治疗。
日常注意均衡饮食，适量补充豆制品和维生素D，避免吸烟饮酒等损害卵巢功能的行为，建议每年进行妇科体检和激素水平检测。
