月经不调可能由遗传因素、精神压力、体重异常、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术干预等方式改善。
1. 遗传因素家族中有月经不调病史可能增加患病概率，表现为周期紊乱或经量异常。建议通过基因检测评估风险，必要时使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
2. 精神压力长期焦虑或过度疲劳会抑制下丘脑功能，导致月经推迟或闭经。可通过心理咨询缓解压力，配合乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等中成药调理。
3. 体重异常过度肥胖或消瘦均会干扰雌激素分泌，常见经期延长或稀发。需通过科学减重或增重改善，严重者可短期使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等避孕药调整周期。
4. 多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗及高雄激素有关，典型症状为闭经伴痤疮多毛。需用二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素，必要时行卵巢打孔术。
保持规律作息与均衡饮食，避免过度节食或剧烈运动，建议每3-6个月记录月经周期变化并及时复查。
