感冒后味觉减退通常由鼻腔堵塞、味蕾敏感度下降、病毒感染损伤味觉神经、继发口腔炎症等原因引起，可通过鼻腔冲洗、味觉刺激训练、抗病毒治疗、局部消炎等方式改善。
1、鼻腔冲洗感冒时鼻腔分泌物堵塞会阻碍气味分子到达嗅区，导致味觉迟钝。可用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除分泌物恢复嗅觉传导。
2、味觉刺激适当进食酸味食物如柠檬片、泡菜等刺激唾液分泌，或咀嚼无糖口香糖促进味蕾敏感度恢复，避免进食过烫或辛辣食物。
3、抗病毒治疗流感病毒可能直接损伤味觉神经，表现为持续味觉异常。确诊流感后可遵医嘱使用奥司他韦、扎那米韦等神经氨酸酶抑制剂。
4、局部消炎感冒继发口腔炎或舌炎时，可能出现味觉障碍。可用复方氯己定含漱液、西地碘含片等控制炎症，促进味蕾功能恢复。
恢复期间保持口腔清洁，每日用软毛牙刷轻柔清洁舌苔，适量补充锌元素有助于味觉细胞修复，若症状持续超过2周需排查其他神经系统疾病。
