乳腺增生结节可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期复查等方式改善。乳腺增生结节通常由内分泌失调、精神压力、饮食不当、乳腺炎症等原因引起。
保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌，建议每周进行有氧运动，避免熬夜和过度劳累。
可能与雌激素水平异常有关，通常表现为乳房胀痛、结节触痛等症状。可遵医嘱使用乳癖消片、小金丸、逍遥丸等中成药调理。
可能与肝气郁结有关，通常表现为经前乳房胀痛加重等症状。可采用针灸、艾灸等中医外治法配合内服中药综合调理。
建议每3-6个月进行乳腺超声检查，动态观察结节变化情况，必要时进行乳腺钼靶或穿刺活检排除恶性病变。
日常饮食宜清淡，减少高脂肪食物摄入，可适量食用豆制品、海带等有助于调节雌激素水平的食物，保持心情愉悦有助于症状缓解。
