乳腺增生可通过生活调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、不良饮食习惯、雌激素水平异常等原因引起。
1、生活调整保持规律作息，避免熬夜及情绪波动，减少咖啡因及高脂饮食摄入，选择宽松内衣减少局部压迫。
2、药物治疗遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物调节激素水平，缓解乳房胀痛及结节症状。
3、中医调理采用柴胡疏肝散等方剂疏肝理气，配合针灸或艾灸刺激膻中、期门等穴位改善气血循环。
4、手术治疗针对可疑恶性或持续增大的肿块，可考虑真空辅助微创旋切术或开放切除术明确病理诊断。
日常建议每月乳房自检，每年进行乳腺超声筛查，避免滥用雌激素类保健品，疼痛明显时可局部热敷缓解。
