肾虚气血不足的症状主要有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、月经不调等，早期表现为疲劳乏力，进展期可能出现心悸气短，终末期可见面色苍白或萎黄。
1、腰膝酸软肾虚导致骨髓不充，可表现为腰部及下肢无力，伴随关节隐痛，日常可通过艾灸肾俞穴缓解，药物可选金匮肾气丸、右归丸、六味地黄丸。
2、头晕耳鸣气血不足致使脑窍失养，常见眩晕感与蝉鸣样耳鸣，需避免熬夜，药物可用归脾丸、八珍颗粒、生脉饮等补益气血制剂。
3、失眠多梦心肾不交引发睡眠障碍，多见入睡困难或易醒，建议睡前热水泡脚，中药可选天王补心丹、酸枣仁汤、柏子养心丸。
4、月经不调女性肾气虚可致经期紊乱，经量少或延迟为典型表现，需忌食生冷，药物推荐乌鸡白凤丸、定坤丹、四物合剂调理。
日常可食用黑芝麻、红枣、山药、枸杞等补益食材，适度练习八段锦以调和气血，若症状持续加重建议至中医科辨证施治。
