乳腺增生病多数情况下属于良性病变，不算是严重问题。乳腺增生病主要表现为乳房胀痛、结节感，与内分泌紊乱、情绪压力、不良生活习惯等因素有关。
1、内分泌紊乱雌激素水平异常升高可能刺激乳腺组织增生，表现为月经前乳房胀痛加重。可通过调节作息、减轻压力改善症状，必要时遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。
2、情绪压力长期焦虑抑郁可能导致植物神经功能紊乱，影响乳腺健康。建议通过心理咨询、运动等方式缓解压力，症状明显时可使用维生素E、谷维素等调节神经功能。
3、不良生活习惯高脂饮食、熬夜等习惯可能加重乳腺负担。调整饮食结构，减少咖啡因摄入，保证充足睡眠有助于症状缓解。
4、病理因素少数情况下可能与乳腺导管扩张、囊肿形成有关，通常伴有乳头溢液、持续疼痛等症状。需通过乳腺超声等检查明确诊断，必要时进行手术治疗。
建议定期进行乳腺检查，保持规律作息和愉悦心情，避免穿过紧内衣，发现肿块增大或形态改变应及时就医复查。
