用手刮额头很痛可能与皮肤干燥、局部外伤、毛囊炎、偏头痛等因素有关，需根据具体原因采取保湿护理、抗感染或止痛治疗。
1、皮肤干燥秋冬季节或过度清洁导致皮肤屏障受损，表现为脱屑、紧绷感。建议使用含神经酰胺的保湿霜，避免频繁摩擦。可配合维生素E乳膏缓解症状。
2、局部外伤抓挠或碰撞后皮下毛细血管破裂，形成淤青或肿胀。48小时内冷敷减少出血，后期热敷促进吸收。疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠凝胶。
3、毛囊炎金黄色葡萄球菌感染引发红色丘疹伴压痛，可能与出汗、刘海摩擦有关。需外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏，严重时口服头孢呋辛酯。
4、偏头痛三叉神经血管异常激活导致前额搏动性疼痛，常伴畏光恶心。急性期可用布洛芬缓解，反复发作需排查诱因如睡眠不足、激素波动等。
日常避免用力抓挠额头，出现持续红肿热痛或伴随视力改变时，应及时至皮肤科或神经内科就诊。
