脚扭伤可通过休息制动、冷敷消肿、加压包扎、药物治疗等方式治疗。脚扭伤通常由运动损伤、行走不稳、外力撞击、关节松弛等原因引起。
1、休息制动急性期停止活动并抬高患肢，使用支具或弹性绷带固定踝关节，避免负重行走加重损伤。
2、冷敷消肿伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，可减少毛细血管出血和软组织肿胀，注意避免冻伤皮肤。
3、加压包扎用弹性绷带从足背向小腿螺旋式缠绕，压力均匀适中，既能限制肿胀又不影响血液循环。
4、药物治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解疼痛肿胀，伴有韧带撕裂需骨科评估。
恢复期逐步进行踝关节活动度训练，穿戴护踝保护3-6周，避免过早剧烈运动导致习惯性扭伤。
