断奶后胀痛一般持续3-7天，实际时间受到乳汁分泌量、乳腺管通畅度、回奶方式、个体差异等因素的影响。
1、乳汁分泌量
泌乳量较大者胀痛时间可能延长，可通过逐渐减少哺乳次数、避免过度排空乳房缓解。
2、乳腺管通畅度
乳腺管淤积会加重胀痛，冷敷或手法按摩有助于促进乳汁吸收，但需避免暴力挤压。
3、回奶方式
自然回奶胀痛较轻但周期较长，药物回奶需在医生指导下使用维生素B6或炒麦芽等中成药。
4、个体差异
激素水平恢复速度不同，部分人群可能需2周完全消退，持续发热或硬块需排除乳腺炎。
建议穿戴宽松胸衣，限制汤水摄入，若疼痛剧烈可短期使用布洛芬等镇痛药，但需遵医嘱。
