二胎孕早期腰酸痛多数属于正常生理现象，可能与激素变化、子宫增大、姿势不当、既往腰椎病史等因素有关。
1、激素变化：孕早期孕激素水平升高会导致韧带松弛，可能引起腰部支撑力减弱。建议避免久站久坐，通过孕妇瑜伽缓解不适。
2、子宫增大：子宫扩张牵拉周围韧带及肌肉，可能造成腰部牵涉痛。可使用孕妇托腹带减轻压力，睡眠时采取侧卧位。
3、姿势不当：孕期重心前移易导致腰部代偿性后仰。需保持正确坐姿，避免提重物，必要时进行热敷按摩。
4、腰椎病史：既往腰椎间盘突出等疾病可能在孕期加重，通常伴随下肢放射痛。需骨科联合产科评估，禁用常规止痛药物。
建议每日进行适度散步等低强度运动，睡眠时用孕妇枕支撑腰部，如出现持续加重疼痛或伴随出血需及时就诊。
