月经呈红褐色可能由经血氧化、宫寒、内分泌失调、子宫内膜炎等原因引起，可通过保暖调理、激素治疗、抗感染等方式改善。
1. 经血氧化经血接触空气后氧化变暗属于正常现象，无须特殊处理，建议使用透气性好的卫生用品并勤更换。
2. 宫寒中医认为受凉或体质虚寒会导致经血淤积，表现为经色暗红伴血块，可通过艾灸、姜茶等温经散寒。
3. 内分泌失调多囊卵巢综合征等疾病可能导致孕酮不足，经血排出不畅，需检查性激素六项，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
4. 子宫内膜炎生殖道感染引发的炎症会导致经血颜色异常，常伴随下腹坠痛，需进行妇科检查，可选用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治疗。
日常避免生冷饮食，经期注意腹部保暖，若持续3个月以上经色异常或伴随严重痛经，建议妇科就诊排查器质性疾病。
