见红后加快宫缩可通过适度活动、刺激乳头、温水淋浴、饮食调节等方式促进。见红通常由宫颈成熟、胎膜剥离、临产启动、异常出血等原因引起。
1、适度活动缓慢行走或上下楼梯有助于胎头压迫宫颈，刺激宫缩素分泌。避免剧烈运动导致疲劳，建议每半小时休息一次。
2、刺激乳头轻柔按摩乳头能促使体内释放催产素，每次单侧按摩15分钟。需注意力度适中，避免皮肤破损引发感染。
3、温水淋浴38℃左右温水冲淋腰腹部可放松肌肉，促进血液循环。时间控制在20分钟内，防止体温过高影响胎儿。
4、饮食调节饮用适量蜂蜜水或进食红枣可补充能量，菠萝含菠萝蛋白酶可能帮助软化宫颈。避免过量摄入引发胃肠不适。
若宫缩间隔小于5分钟或破水需立即就医，日常可记录宫缩频率，保持会阴清洁，准备待产物品随诊。
