24岁男性遗精属于正常生理现象。遗精是男性在无性行为时精液自然排出的过程，可能与性刺激积累、睡眠姿势、内裤过紧、前列腺充血等因素有关。
1、性刺激积累：频繁接触性刺激内容可能导致精囊充盈，夜间睡眠时通过遗精释放。减少性刺激接触可降低发生频率。
2、睡眠姿势：俯卧位睡眠可能增加阴茎与床褥摩擦，诱发反射性遗精。建议调整为侧卧或仰卧位。
3、内裤过紧：紧身内裤会造成生殖器压迫和局部温度升高，促进精液生成。选择宽松透气的棉质内裤有助于改善。
4、前列腺充血：长时间久坐或骑行可能引起前列腺充血，刺激精囊收缩。每小时起身活动5分钟可缓解局部压力。
每月1-2次遗精无须特殊处理，若伴有疼痛、尿频或每周超过3次，建议泌尿外科就诊排除前列腺炎等病理因素。保持规律作息和适度运动有助于调节生理平衡。
