憋尿的危害包括泌尿系统感染、膀胱功能损伤、肾积水及尿失禁风险增加，长期憋尿可能诱发慢性肾病或膀胱癌等严重疾病。
1. 泌尿系统感染尿液滞留导致细菌繁殖，可能引发膀胱炎或尿道炎，表现为尿频尿急尿痛。治疗需遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、磷霉素氨丁三醇散等抗菌药物。
2. 膀胱功能损伤长期憋尿使膀胱肌过度拉伸，导致收缩力下降，出现排尿困难或残余尿增多。可通过膀胱训练改善，严重者需使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、琥珀酸索利那新片等调节膀胱功能的药物。
3. 肾积水风险尿液反流可能引起肾盂压力增高，造成肾实质损害。伴随腰背酸痛、血压升高等症状，需通过超声检查确诊，必要时行输尿管支架置入术。
4. 尿失禁及肿瘤长期高压状态导致膀胱神经调节异常，增加压力性尿失禁概率。慢性刺激还可能诱发膀胱黏膜病变，病理检查发现异常增生时需行膀胱镜电切术。
建议养成定时排尿习惯，每日饮水1500-2000毫升，避免摄入咖啡因等利尿物质，出现血尿、持续腰痛等症状需立即就诊泌尿外科。
