生姜泡脚一般无明显危害，但可能因个体差异导致皮肤刺激、过敏反应、血压波动或加重足部伤口感染风险。
1、皮肤刺激生姜中的姜辣素可能刺激皮肤，尤其皮肤敏感者可能出现发红、灼热感。建议初次使用时缩短泡脚时间，水温控制在40℃以下。
2、过敏反应部分人群对生姜成分过敏，表现为皮肤瘙痒、皮疹。出现过敏症状应立即停用，清水冲洗后涂抹温和保湿霜。
3、血压波动生姜促进血液循环可能使血压短暂下降，低血压或服用降压药者需谨慎。泡脚时间不宜超过15分钟，避免突然站立。
4、感染风险足部有破损、真菌感染或糖尿病足患者，生姜泡脚可能加重病情。此类人群应避免使用，优先治疗基础疾病。
泡脚后注意足部保湿，糖尿病患者建议咨询医生后再尝试。避免空腹或饭后立即泡脚，每周使用2-3次为宜。
