晚上睡觉脚麻可能由姿势压迫、受凉、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变等原因引起。
1、姿势压迫长时间保持同一睡姿可能压迫下肢神经血管，导致局部血液循环障碍。建议调整睡姿，避免腿部受压，睡前可进行下肢按摩促进血液循环。
2、受凉夜间气温降低可能引起局部血管收缩，导致神经缺血缺氧。注意下肢保暖，睡前可用温水泡脚改善微循环。
3、腰椎间盘突出可能与椎间盘退变、长期劳损等因素有关，通常表现为下肢麻木伴腰痛。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、塞来昔布胶囊等药物。
4、糖尿病周围神经病变可能与长期血糖控制不佳、微血管病变等因素有关，通常表现为对称性肢端麻木。需严格控糖，可遵医嘱使用依帕司他片、硫辛酸胶囊、加巴喷丁胶囊等药物。
若频繁出现夜间脚麻或伴随其他症状，建议及时就医排查病因，日常注意避免久坐久站，适当补充B族维生素。
