过敏性鼻炎戴口罩有一定帮助，主要作用包括阻隔花粉尘螨等过敏原、减少冷空气刺激、降低鼻腔黏膜干燥概率、辅助缓解鼻痒喷嚏等症状。
1. 阻隔过敏原医用外科口罩或N95口罩可过滤大部分花粉、尘螨、宠物皮屑等吸入性过敏原，建议选择贴合面部的防护型口罩。
2. 减少冷刺激冬季佩戴口罩能缓冲冷空气对鼻黏膜的直接刺激，避免诱发血管运动性鼻炎症状叠加。
3. 保持湿润口罩形成的微环境可减少鼻腔水分蒸发，尤其干燥季节或空调房内能预防黏膜干裂出血。
4. 缓解症状对已出现的鼻痒、流清涕等症状，口罩可减少外界刺激带来的症状波动，但无法替代药物治疗。
建议选择无纺布材质口罩并定期更换，同时配合鼻腔冲洗、抗组胺药物等综合管理，症状持续加重需及时耳鼻喉科就诊。
