患有子宫腺肌症的女性应避免食用高雌激素食物、辛辣刺激食物、高脂肪食物及生冷食物，可适量补充富含膳食纤维的蔬菜水果、优质蛋白及含铁食物，必要时遵医嘱使用布洛芬、达那唑、孕三烯酮等药物控制症状。
一、高雌激素食物蜂王浆、雪蛤等含动物性雌激素的食物可能刺激病灶生长，建议选择豆制品等植物雌激素替代。
二、辛辣刺激食物辣椒、花椒等可能加重盆腔充血，诱发痛经加剧，烹调时可改用葱姜蒜等温和调味品。
三、高脂肪食物油炸食品、肥肉等会促进体内炎症反应，可能加重子宫收缩疼痛，建议选用橄榄油等健康油脂。
四、生冷食物冰饮、生鱼片等可能导致血管痉挛，加重经期下腹坠胀感，建议食物加热至温热状态食用。
日常需保持均衡饮食，适量补充动物肝脏、菠菜等富铁食物预防贫血，疼痛明显时及时就医评估是否需要药物干预。
