高血压控制正常后可能反弹，反弹风险主要与停药过早、饮食失控、缺乏运动、原发疾病未根治等因素有关。
1、停药过早：自行减药或停药会导致血压回升，需严格遵医嘱调整用药方案，常用降压药包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等。
2、饮食失控：高盐高脂饮食会加重血管负担，建议每日钠摄入量不超过5克，限制加工食品摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。
3、缺乏运动：久坐不动会降低血管弹性，每周需保持150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
4、原发疾病：肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤等继发性高血压未根治时，血压易波动，需针对病因治疗并配合降压药物控制。
建议定期监测血压并记录变化，出现头晕头痛等不适及时就医，长期保持低盐饮食和规律作息有助于维持血压稳定。
