站着抽烟头晕可能由缺氧、尼古丁刺激、体位性低血压、贫血等原因引起，可通过调整姿势、减少吸烟量、补充营养、就医检查等方式缓解。
1、缺氧吸烟时一氧化碳与血红蛋白结合导致血氧饱和度下降，尤其站立时脑部供氧不足易引发头晕。建议立即坐下休息并深呼吸，避免密闭空间吸烟。
2、尼古丁刺激尼古丁引起脑血管收缩及心率加快，站立状态下加重中枢神经系统应激反应。可逐步减少单次吸烟量，选择低焦油含量香烟过渡。
3、体位性低血压吸烟后尼古丁导致外周血管扩张，突然站立时血液重新分布引发脑灌注不足。合并高血压或糖尿病患者需监测血压变化，起身时动作放缓。
4、贫血长期吸烟影响铁吸收可能导致缺铁性贫血，血红蛋白减少进一步加重携氧障碍。伴随乏力、面色苍白等症状时应检测血常规，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁剂。
日常需控制吸烟频率，吸烟时选择通风环境并保持坐姿，出现持续头晕应排查心血管及血液系统疾病。
