小腿水肿可能由久坐久站、盐分摄入过多、静脉功能不全、肾脏疾病等原因引起。
1、久坐久站长时间保持同一姿势会导致下肢血液循环不畅，引发暂时性水肿。建议定时活动下肢，抬高腿部促进血液回流。
2、盐分摄入过多高盐饮食会使体内钠离子潴留，导致水分滞留。每日食盐量应控制在6克以内，多进食含钾食物帮助平衡电解质。
3、静脉功能不全可能与静脉瓣膜损伤、血栓形成等因素有关，通常表现为晨轻暮重、皮肤色素沉着等症状。可遵医嘱使用地奥司明、羟苯磺酸钙、七叶皂苷钠等药物改善循环。
4、肾脏疾病可能与肾小球滤过率下降、蛋白尿等因素有关，通常伴随眼睑浮肿、尿量改变等症状。需完善尿常规等检查，必要时使用呋塞米、托拉塞米等利尿剂。
日常可适当食用冬瓜、红豆、薏米、芹菜等利水食物，避免穿过紧的鞋袜，若水肿持续超过3天或伴有呼吸困难需及时就医。
