小腿水肿可能由久坐久站、高盐饮食、静脉功能不全、肾脏疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、穿戴弹力袜、药物治疗等方式缓解。
1、久坐久站长时间保持同一姿势会导致下肢静脉回流受阻，表现为晨轻暮重的对称性水肿。建议每1-2小时活动下肢，休息时抬高患肢。
2、高盐饮食钠离子潴留会引起体液积聚，常见于摄入腌制食品后。每日食盐量应控制在6克以下，多食用冬瓜、薏米等利水食物。
3、静脉功能不全可能与静脉瓣膜损伤、血栓形成有关，通常伴随静脉曲张、皮肤色素沉着。可遵医嘱使用地奥司明、羟苯磺酸钙、七叶皂苷钠等药物。
4、肾脏疾病多与蛋白尿、肾小球滤过率下降相关，常见眼睑水肿伴泡沫尿。需进行尿常规检查，必要时服用呋塞米、螺内酯、托拉塞米等利尿剂。
持续水肿超过3天或伴随呼吸困难需及时就医，日常可进行踝泵运动促进血液循环，避免穿过紧的鞋袜。
