膝盖损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式恢复。膝盖损伤通常由运动创伤、慢性劳损、骨关节炎、韧带撕裂等原因引起。
急性期需停止活动并冰敷，使用支具固定关节。慢性劳损需减少爬楼梯等负重动作，建议使用手杖辅助行走。
超声波和电刺激可促进组织修复，热敷能缓解慢性疼痛。膝关节活动度训练需在康复师指导下逐步进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于软骨修复，关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能。
半月板撕裂需关节镜下行修整术，前交叉韧带断裂需重建手术。术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。
恢复期间建议控制体重减轻关节负荷，适量补充钙和维生素D，游泳等低冲击运动有助于维持肌力。若持续肿胀疼痛应及时复查。
