整个脚底板疼可能由足底筋膜炎、扁平足、痛风性关节炎、周围神经病变等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物干预、手术矫正等方式缓解。
1、足底筋膜炎长时间站立或运动过度导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛。建议减少跑跳活动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
2、扁平足足弓塌陷使足底压力分布异常，易在长时间行走后疼痛。需穿戴矫形鞋垫，进行足底肌肉锻炼，严重者可考虑距下关节制动术或跟骨截骨术。
3、痛风性关节炎尿酸结晶沉积在跖趾关节引发炎症，常伴红肿热痛。需低嘌呤饮食，急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片、依托考昔片等药物。
4、周围神经病变糖尿病或维生素缺乏导致末梢神经损伤，可能出现烧灼样疼痛。需控制原发病，补充B族维生素，可配合甲钴胺片、硫辛酸胶囊、加巴喷丁胶囊等神经营养药物。
避免穿硬底鞋，每日用温水泡脚15分钟，体重超标者需减重以减轻足部负荷，持续疼痛超过1周应尽早就医。
