酸奶和酸奶饮料的区别主要在于成分、营养价值、生产工艺和标识标准四个方面。
1、成分差异酸奶以生牛乳或乳粉为主要原料，蛋白质含量较高；酸奶饮料则添加大量水、糖分及食品添加剂，乳含量通常较低。
2、营养对比酸奶富含优质蛋白和活性益生菌；酸奶饮料因稀释和加工过程，营养价值显著降低，部分产品不含活菌。
3、工艺区别酸奶需经特定菌种发酵制成；酸奶饮料多为调配型产品，可能仅含少量发酵乳或直接使用酸味剂模拟口感。
4、标识规范包装标注发酵乳或酸乳的为酸奶，含乳饮料或乳酸菌饮料等字样则属于饮料范畴，需查看产品类型和配料表排序。
选购时建议查看营养成分表中蛋白质含量，发酵乳标准要求≥2.3g/100g，同时优先选择冷藏保存、配料简单的产品。
