老人脚关节疼痛可通过热敷按摩、适度运动、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由退行性病变、痛风性关节炎、类风湿关节炎、创伤性损伤等原因引起。
1、热敷按摩每日用40℃左右热毛巾敷患处15分钟，配合轻柔按摩促进局部血液循环。适用于受凉或疲劳引起的暂时性疼痛，无须特殊药物干预。
2、适度运动选择游泳、太极等低冲击运动增强关节稳定性。需避免爬楼梯或长时间行走，运动后出现持续疼痛应暂停活动。
3、药物治疗骨关节炎可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖等药物。痛风急性发作需服用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片。
4、手术治疗严重关节畸形或保守治疗无效时，可选择关节镜清理术或人工关节置换术。术前需完善X线及血液检查评估手术指征。
建议保持BMI在24以下，每日补充500ml低脂牛奶，避免摄入动物内脏等高嘌呤食物，疼痛持续加重需及时至骨科或风湿免疫科就诊。
