近视眼可通过科学用眼、营养补充、光学矫正、定期检查等方式保养。近视主要由遗传因素、用眼过度、光线不足、眼部疾病等原因引起。
1、科学用眼保持用眼距离30厘米以上，每用眼40分钟休息5分钟，避免长时间近距离用眼。可进行远眺训练帮助放松睫状肌。
2、营养补充适量补充维生素A、叶黄素、玉米黄质等营养素，有助于维持视网膜健康。可食用胡萝卜、菠菜、蓝莓等富含护眼成分的食物。
3、光学矫正及时验配合适度数的框架眼镜或角膜接触镜，避免因视力模糊导致视疲劳加重。高度近视者可考虑佩戴硬性角膜接触镜控制度数增长。
4、定期检查每半年进行一次视力检查，监测近视度数变化。高度近视患者需每年检查眼底，预防视网膜病变等并发症。
建议保持每天2小时以上户外活动，避免在移动环境中用眼，发现视力下降应及时就医复查。
