脚后跟疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等原因引起。
1、足底筋膜炎足底筋膜长期劳损导致无菌性炎症，表现为晨起第一步疼痛。建议减少跑跳运动，选择足弓支撑鞋垫，可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏。
2、跟骨骨刺跟骨退行性变形成骨赘刺激周围组织，行走时疼痛明显。需控制体重减轻足部负荷，急性期可采用冲击波治疗，药物可选双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片、玻璃酸钠注射液。
3、跟腱炎运动过度导致跟腱反复微损伤，伴随局部肿胀发热。应停止剧烈运动并冰敷，穿戴跟腱保护套，药物治疗包括布洛芬缓释胶囊、酮洛芬肠溶胶囊、地奥司明片。
4、滑囊炎跟骨后滑囊受摩擦或感染引发炎症，常见于高跟鞋穿着者。需更换宽松平底鞋，局部热敷促进吸收，严重时可注射醋酸泼尼松龙混悬液配合口服头孢克肟分散片。
日常避免长时间站立行走，睡前用温水泡脚促进血液循环，肥胖者需逐步减重以降低足部压力。
