感冒期间可以适量吃糖，但需避免过量摄入。感冒时适量吃糖有助于补充能量，但高糖饮食可能抑制免疫功能，影响恢复。
1、能量补充感冒时身体消耗增加，少量糖分可快速提供能量，缓解乏力症状。建议选择蜂蜜等天然糖类。
2、免疫影响过量糖分可能暂时抑制白细胞功能，建议每日添加糖摄入不超过25克。咳嗽明显时需减少糖分摄入。
3、咽喉刺激部分糖果可能刺激发炎的咽喉黏膜，建议避免硬糖或酸性糖果。可选择含薄荷醇的润喉糖缓解症状。
4、药物相互作用部分感冒药含解热成分，与高糖饮食同服可能加重胃肠负担。服用中药时需咨询医师糖分禁忌。
感冒期间建议多饮温水，保持饮食清淡，可适量食用冰糖炖梨等食疗方。若症状持续或加重应及时就医。
