产后严重脱发可能由激素水平波动、营养缺乏、精神压力、头皮炎症等原因引起。
1、激素水平波动分娩后雌激素水平骤降，毛囊进入休止期导致脱发，通常产后6-12个月自行恢复，可适量补充维生素B族。
2、营养缺乏哺乳期铁、锌、蛋白质等营养素消耗增加，建议多食牛肉、菠菜、黑芝麻，必要时遵医嘱服用硫酸亚铁片、蛋白粉等。
3、精神压力育儿焦虑和睡眠不足会加重脱发，可通过冥想、短时午睡缓解，严重时需心理疏导。
4、头皮炎症可能与脂溢性皮炎或真菌感染有关，表现为头皮瘙痒红斑，需皮肤科确诊后使用酮康唑洗剂、米诺地尔搽剂等。
建议保持规律作息，避免过度烫染，每日梳头按摩头皮促进血液循环，若脱发持续超过1年需排查甲状腺疾病。
