频繁排气可能由饮食结构、吞咽空气、肠道菌群失调、消化系统疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
1、饮食结构摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，肠道分解时产生气体增多。建议减少易产气食物，增加膳食纤维摄入以促进肠道蠕动。
2、吞咽空气进食过快、嚼口香糖或吸烟会导致过量空气进入消化道。需细嚼慢咽，避免使用吸管饮用液体，戒烟有助于减少气体吞咽。
3、肠道菌群失调肠道有益菌数量不足时，食物发酵异常产气。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌、地衣芽孢杆菌等益生菌制剂调节菌群平衡。
4、消化系统疾病可能与肠易激综合征、乳糖不耐受、胃炎等疾病有关，通常伴随腹胀、腹痛、腹泻等症状。需完善胃肠镜检查，根据病因使用复方消化酶、西甲硅油或促胃肠动力药治疗。
日常可进行腹部按摩促进排气，保持适度运动，若伴随体重下降或便血等症状应及时就医排查器质性疾病。
