月经量过少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式干预等方式改善。
1. 内分泌失调长期压力或过度节食导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为周期紊乱伴经量减少。建议保持规律作息，遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节。
2. 子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致内膜变薄经量减少。需通过超声评估内膜厚度，必要时使用补佳乐等雌激素促进内膜修复。
3. 多囊卵巢综合征雄激素过高抑制卵泡发育，常伴痤疮和体毛增多。建议口服短效避孕药如优思明调节周期，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
4. 甲状腺功能减退甲状腺激素不足影响卵巢功能，可能伴随怕冷和体重增加。需检测甲状腺功能，遵医嘱补充左甲状腺素钠片。
日常可适量增加坚果、动物肝脏等含铁食物，避免剧烈运动，建议每3-6个月复查妇科超声和性激素水平。
